O Ginásio Municipal de Constância, localizado nas instalações do Pavilhão Municipal, é um espaço acolhedor com um ambiente climatizado e agradável, dedicado à prática do Exercício Físico, no qual poderá desenvolver e melhorar a sua Saúde e Condição Física.
Numa área superior a 225 m2 encontra aparelhos de elevada qualidade e funcionalidade que colocam à sua disposição as modalidades:
Cardio Fitness
Treino cardiovascular que permite melhorar a sua Resistência cardíaca ao esforço, com consequente diminuição do risco de doenças do coração e pulmões, contribuindo simultaneamente para a diminuição do seu peso corporal.
Musculação
Actividade física que envolve trabalho com máquinas de resistência, discos de peso, halteres e barras, entre outros aparelhos, destinada a aumentar os níveis de Força Máxima, Força Resistente, quantidade de massa muscular, diminuir a massa gorda e melhorar a sua Saúde e Condição Física de forma geral.
Indoor Cycling
Aula de ciclismo estacionário que permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu nível de treino. Ao som de música estimulante, utilizando técnicas específicas, são simulados percursos como subidas e descidas de ladeiras e situações de terrenos sinuosos. Acentuada queima de calorias e trabalho intenso sobre os membros inferiores.
Aeróbica
Actividade realizada ao som de música, muito estimulante, que consiste na realização de passos coreografados entre si, que promovem melhorias na Coordenação Motora e resistência cardiovascular.
Step
Consiste em subir e descer uma plataforma denominada de Step, realizando passos que permitem um trabalho intenso sobre os músculos das pernas e glúteos.
Localizada/Fit/Pump/GAP/ABS
Actividade física que promove a tonificação de regiões específicas do corpo, através de exercícios específicos e localizados, com recurso a barras, halteres, caneleiras e discos de peso.
FitCombat
Actividade pujante que utiliza movimentos de luta, ataque e defesa, de uma forma dinâmica e divertida, em que o aparelho cardiovascular está em permanente solicitação.
FitBall
Aula destinada a trabalho de Força, postura e Equilíbrio de forma funcional. É usada uma bola na qual são desempenhados exercícios desafiantes.
Street Kids
Aula onde são desenvolvidas as modalidades de HipHop, Rope Skiping, Parkour e Patins em Linha, destinada a promover estilos de vida activos entre os jovens dos 8 aos 14 anos.
O Ginásio Municipal de Constância funciona desde Dezembro de 2001. Estrategicamente vocacionado para os diferentes panoramas do Fitness, tem alargado a sua oferta dentro deste cluster, afirmando-se como uma referência supra-municipal neste âmbito. Atento aos novos mercados de crescimento do Fitness, e às necessidades dos utilizadores e da comunidade local, o Ginásio promove com regularidade actividades de dinâmica interna e externa na procura de fidelização, angariação de novos públicos e formação de outros.
Por
CMC
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